大杏仁桃酥 大杏仁桃酥材料： 低筋面粉80g、高筋面粉30g、细砂糖50g、植物油65g、全蛋液30g、泡打粉1/4小勺、小苏打1/8小勺、蛋清10g（装饰） 烤温： 180度、中层、上下火、25分钟、焖10分钟 大杏仁桃酥做法： 1. 打散全蛋液，加入植物油和细砂糖，用打蛋器混合均匀； 2. 高、低粉混合，加入泡打粉； 3. 再加入小苏打；  5. 将混合物揉成均匀面团；  7. 每个小饼上嵌一颗大杏仁； 8. 烤箱180度预热5分钟，等待的时间将桃酥生坯表面刷一层蛋清，放入烤箱烤25分钟，焖10分钟。   1．植物油可根据个人喜欢的香酥程度调整，如果烤好的桃酥容易散，说明油放少了； 2．桃酥用普通面粉制作即可，但我觉得高、低粉混合口感更好； 3．桃酥视个人喜欢定大小，越大需烤制的时间越长，反之一样。 大杏仁的营养价值： 第一，大杏仁含有丰富的维生素E，维生素E是天然强力抗氧化剂，能够有效地防止人衰老，而且对心脑血管有很好的保护作用，还能预防多种慢性疾病的发生。 第二，大杏仁不含胆固醇。大家都知道胆固醇包括高密度和低密度胆固醇2种，也可以叫做“好”胆固醇和“坏”胆固醇。高密度胆固醇对心血管有保护作用，能够预防心脑血管疾病的发生，而低密度胆固醇对心血管有破坏作用，严重的还会导致冠心病的发生，所以我们要壮大我们的高密度胆固醇，而大杏仁中所含有的不饱和脂肪，首先它不增加血液中的胆固醇，其次它还可以帮助高密度胆固醇一起降低低密度胆固醇，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体的心血管有更好的保护作用。 第三，大杏仁是优质蛋白最好的食物来源之一，优质蛋白是人体生长发育必须的物质，优质蛋白中的氨基酸利用率高，各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率，所以大杏仁也特别适合生长发育的儿童食用。 第四，大杏仁中还含有膳食纤维，很多年轻女性想要苗条的身材，那就可以选择大杏仁这样的膳食纤维多的零食，大约23颗杏仁中就含有3.3克的膳食纤维，容易让人有饱腹感，并可以保证人体一天对纤维摄入量的要求。 第五，大杏仁还含有丰富的矿物质和营养元素，是维生素B族的很好来源，其中的钙、磷、铁等矿物质有助于保持正常的血压水平。大杏仁中的营养元素还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 |
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