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在香味的邂逅中快速瘦身
取橙子或柠檬的皮洗净后磨碎，放入碳酸水，也可以再加入一些果肉饮用，美容效果值得期待哦。 3.迷人香味与爱情电影的约会 “迷……
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60岁以上女性减肥零食
，似乎总想到膨化食品和高热量食品，但事实上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等，都可算在零食范畴里;瘦身者执行少食多餐的计划，以辨别出自己&ldqu……
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40-60岁女性减肥零食
选择低脂肪的品种，某些酸奶中添加糖，在选购时一定要选择一些低热量或“清淡”的品种。 营养师推荐零食三：谷类 推……
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20-60岁男性减肥零食
们也含有脂肪，但主要是有益身体的单不饱和脂肪酸，但是这类零食热量较高，不宜大量食用。 营养师推荐零食二：低脂乳制品 推荐理由：奶酪、酸……
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平衡热量与营养 健康减重是关键
不宜少于1200大卡。 ·减少热量摄取的作法宜采取渐进的方式。 ·广泛摄取各种食物，避免因贪食而增加饮食，……
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犒赏味蕾 生机饮食瘦身原则
的童鞋，在把握了生机饮食的食物制作规律后，便可自行DIY，享受其带给你的瘦身乐趣!>>>减肥须知：贪吃路边摊热量报告 ……
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餐后控制血糖助减重
血管疾病、癌症和老年认知退化极为有益。 ·每天的烹调油控制在25克以内，吃少油烹调的菜肴，远离煎炸油腻。比如一顿饭有一个炒……
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瘦身吃什么水果好
溢。 清洗：把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可达到消除过敏性物质的目的。 Tips:吃菠萝前一定要用盐水泡 ……
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吃水果减肥不会越减越肥的秘密
gt;2款石榴排毒又美体的减肥食谱 1、选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥……
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2款石榴排毒又美体的减肥食谱
至酱汁呈浓稠状即可。 甜石榴西米粥： 材料：西谷米50克,石榴150克 做法： 1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散。 2、西米洗净，入……
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什么进食好习惯更利减肥
” 有时做一件事的成败，心理因素起到很大影响作用，相信每个减肥者都给自己定下了一个目标，“我要减掉XX斤&rdq……
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大龄剩女愁下嫁 醋意大发60天减25斤
才知道减肥是一件多少难的事情，但既然已经决定要减肥，就要坚持下去，同时也为能把自己嫁出去。于是我到处收集减肥方法，以及各种偏方，甚至尝试过……
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30斤拿掉“游泳圈” 闺蜜要帮我征婚
称，哎哟喂!刚减掉的2斤重又长回来了，当时我哭死的心都有了，很受打击。>>怎么吃苹果减肥 当我正感到沮丧和想放弃的时候，我的……
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美味营养食谱让瘦停不下来
绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪，达到瘦下半身的功效。 二：瘦身汤 做法：将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水，煮开……
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老少皆宜的三款秋季减肥餐
何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介……
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三日排毒餐三天快速瘦身
苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄搅拌成汁。 三个排毒瘦身餐的安排 第一日 早餐：新鲜蔬果2至3个。 午餐：排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃……
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减肥必知：有关低脂的四个不等式
帮你认清低脂的真相，成功减肥。>>>女性减肥须知 不吃脂肪有危害 低脂≠低热量 一般低脂食品的热量只比普通食品……
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小心食物里看不见的脂肪
。且坚果体积小而能量密度高，很容易吃多了。因此，吃坚果一定要控制量，每天1勺到1小把的量最为理想。 排骨。人们对白花花的肥肉避之唯恐不及……
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早晨空腹锻炼更易燃烧脂肪
午人体的体温一般会升高几度，更有助于身体肌肉和相关的身体组织热身，从而也意味着在这时锻炼会取得更好的效果。 布莱恩特表示，下午进行锻炼需……
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白领低脂瘦身食谱一周怎么吃？
菜。 星期二 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉 午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙……
