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李孝利塑造完美身材饮食小秘诀
天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。 3、较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃……
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跟全智贤学做一个清瘦美人
，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧减肥运动。 哑铃健胸运动 使胸型变得越来越漂亮的动作，每回20次共做……
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白领一族产后如何快速瘦身
。每个小时的最后五分钟应该站起来活动一下，纽约著名瑜伽和普拉提教练KristinMcGee说，最好在电脑中设置提醒，以免忘记。 另外，选……
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长腿美女都是如何瘦腿呢
臂撑地，腹部收紧，均匀呼吸。 仰卧抬腿瑜伽 仰卧，膝盖弯曲，脚掌着地，双腿微微分开，在膝盖间夹一个小抱枕。手臂伸直放于身体两侧，胸部微……
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明星饮品减肥真的靠谱吗？
么有型就知道了。 根据自己的口味搭配各种果蔬打成汁，在运动后可以帮助补充水分和一些糖分，对于想减脂女生来讲可以作为运动后代餐，不过这是建……
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明星产后减肥有哪些方法？
瑜伽及皮划艇运动。瑜伽可以抓紧心灵，消减减肥形成的烦躁感及生理压力，此外，能拉长肌肉线条。也可以在孕期做针对性的瑜伽练习，让生产更加顺利。……
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揭秘奥斯卡影后减肥秘籍 合理饮食
肥世界吧!揭秘奥斯卡影后减肥秘籍 合理饮食 詹妮佛劳伦斯因主演《饥饿游戏》爆红 小詹没有因此拿跷耍大牌，反而很罕见地为《饥饿游戏2》付……
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明星瘦腿 运动按摩两搭配
最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。 第五位：郑丽媛 必杀……
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蕾哈娜丢失S身材 警惕减肥千万别过度
状态才是减肥成功的标志。而这就需要在调理饮食减肥的同时关注运动，不要惧怕运动会练成肌肉身形，适当的锻炼和身体拉伸、伸展并不会形成肌肉块，反……
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韩国女星的瘦腿妙招是什么
工作时不忘运动 即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。用生活中最基本的运动爬楼梯防止赘肉缠上大腿……
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揭秘妮娜保持傲人身材的方法
伽让她的身体和精神都得到平静。它能让人处在沉思的状态，整整90分钟能彻底地远离喧闹的外界。“我需要瑜伽。它是我生命中的一部分，……
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宋慧乔瘦身 晋级时尚气质女
柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。 相传，现在这……
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让你轻松拥有小蛮腰的诀窍
组。 1.面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。 2.大腿和膝盖用力，收拢……
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布兰妮减肥 坚决告别垃圾食品
去年，在成功走出暴饮暴食 精神崩溃的日子后，她终于通过新的饮食和健身计划恢复了体形。小甜甜现在1周运动5次，每次都做大量的有氧和器械训练，……
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成功减肥必须跳出减肥误区
那些稀奇古怪的错误减肥法 你是否陷入唱歌减肥的误区 与脂肪一刀两断 摄取适量的脂肪对健美有诸多好处。脂肪类食品耐消化，食入后减少对……
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减肥是事业，科学非常重要
、饮食相结合 是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来，实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助……
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选择运动减肥你陷进误区了吗？
备要坚持一项单调乏味的运动，这会使你很难坚持下去。计划一些更有趣的锻炼，比如和你最喜欢的教练上一节活力瑜伽课或约上同伴一起到小树林里跑步。……
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吃甜食不但不发胖还会瘦身
用含有砂糖等可转化成葡萄糖的甜食，才能帮助血清素生成，否则就算吃饱了也无法产生满足感。 3、搭配喝大量的水 吃甜食一边喝大量的水，可以……
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关于减肥，你不知道的误区
过吧?答案当然是一样重。但是100磅羽毛所占的空间一定比100磅砖头所占的空间要多得多。这个道理同样适用于分析食物的重量和卡路里的关系上：……
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那些惊悚奇葩的减肥法真相
每年该院都能接诊一些因看恐怖片导致“惊恐障碍”的患者，诱因多样。患者发作时，表现为强烈的恐惧焦虑感，女性比男性常见……
