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夏季饮食减肥零食 美味瘦身不发胖
猪鬃仍然被用于全行业，给“全天然”这个术语一个新的含义。替代食品，绿豆粥。绿豆富含矽，一项研究发现，一天吃一片矽的……
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易做又健康 懒人减肥早餐
蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法，用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令……
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烤椰子片
莫名的爱买椰子，市场小哥都可以帮你去壳。就酱紫切条也挺好吃，不过时不时也可以换换口味嘛。 用料： 椰子 半个 香草细砂糖……
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什么食物既能解馋又瘦身
t;>>腿部赘肉多 就选这些纤腿食物 一、香蕉 香蕉是非常受人喜爱的一种营养水果，它的成分中虽然含有一定量的淀粉，但是却能……
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食物也能让你彻底告别平胸
，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。 花生 花生被誉为“植物肉”、“素中之荤&rdquo……
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谨记：快速减肥的低脂食物
这种鱼的味道，那么在奶中浸泡一小时，就一点儿腥味都没有了。一切含有凤尾鱼的做原材料的食谱中，凤尾鱼都可以用沙丁鱼代替。或者将整条沙丁鱼与葱……
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可口芹菜让你轻松“享瘦”
匀即成。 减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。 二，材料：芹菜200……
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网上流行的三大瘦身餐让你瘦!
牛肉50克、蔬菜200克 晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤 睡前：脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。 我们对……
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每天瘦一斤的瘦身食谱专家支招
找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆……
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吃健康早餐一月瘦一圈
每个女生都想让自己变成瘦美人，但却有的时候让人失望，下面就让我们的专家为您简单介绍一下健康早餐要怎样做，希望能给您带来帮助! 健康早……
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让你在香甜美味中减掉肉肉
以折成小段，接着在锅中填入适量的水，开火煮。这里有一个小窍门，就是放入一点点小苏打粉，因为这可以促进玉米中营养成分的释放，并且预防它们的流……
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酷夏瘦身绿色食物是关键
汤的纯天然中药调理减肥茶饮。据说，这个妙芝堂减肥瘦身汤是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉……
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在香味的邂逅中快速瘦身
取橙子或柠檬的皮洗净后磨碎，放入碳酸水，也可以再加入一些果肉饮用，美容效果值得期待哦。 3.迷人香味与爱情电影的约会 “迷……
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60岁以上女性减肥零食
，似乎总想到膨化食品和高热量食品，但事实上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等，都可算在零食范畴里;瘦身者执行少食多餐的计划，以辨别出自己&ldqu……
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40-60岁女性减肥零食
选择低脂肪的品种，某些酸奶中添加糖，在选购时一定要选择一些低热量或“清淡”的品种。 营养师推荐零食三：谷类 推……
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20-60岁男性减肥零食
们也含有脂肪，但主要是有益身体的单不饱和脂肪酸，但是这类零食热量较高，不宜大量食用。 营养师推荐零食二：低脂乳制品 推荐理由：奶酪、酸……
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平衡热量与营养 健康减重是关键
不宜少于1200大卡。 ·减少热量摄取的作法宜采取渐进的方式。 ·广泛摄取各种食物，避免因贪食而增加饮食，……
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犒赏味蕾 生机饮食瘦身原则
的童鞋，在把握了生机饮食的食物制作规律后，便可自行DIY，享受其带给你的瘦身乐趣!>>>减肥须知：贪吃路边摊热量报告 ……
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餐后控制血糖助减重
血管疾病、癌症和老年认知退化极为有益。 ·每天的烹调油控制在25克以内，吃少油烹调的菜肴，远离煎炸油腻。比如一顿饭有一个炒……
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瘦身吃什么水果好
溢。 清洗：把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可达到消除过敏性物质的目的。 Tips:吃菠萝前一定要用盐水泡 ……
