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五款食疗方疏肝理气 缓解经前乳房胀痛
舒肝解郁，理气止痛之功。适用于经前期乳房胀痛，胸胁胀闷，时叹息，易发怒，舌苔薄白，脉弦。 4、金针粉丝排骨汤 材料：金针菇100克，排……
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排空乳汁疏通乳腺管有助预防哺乳期乳腺炎
部位的选择非常灵活，可特别针对乳汁郁积或乳房肿块处，而且可用多种手法，力度也容易调整，既能起到疏通乳络的作用，又能消肿散结。 2、按摩疏……
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穿高跟鞋易致足底筋膜炎 足底伸展训练助康复
左右，然后逐渐增加行走距离和时间。 协调性本体感觉训练 要领：神经协调训练，利用不稳定的表面，提供脚部关节的稳定训练，单纯动作部分每次……
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乳房肿块与多种乳腺疾病相关 疼比不疼好
检的正确方法 定期自我检查是及早发现乳房肿块的重要措施，自检乳房肿块要注意以下几点： 1、检查时间：最好每月检查一次，时间以月经过后一……
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脑卒中患者复发风险高 如何做好二级预防
，主要是高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、大量饮酒、房颤等。其中血压的控制需要选择个体化药物治疗，坚持服药，保持血压稳定，切勿不规律服药导致……
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游泳时最怕肌肉痉挛 下水前不妨按按承山穴
话，就会出现危及生命的溺水事故。 肌肉痉挛俗称“抽筋”，是指肌肉突然做不随意挛缩，肌肉会有颤动，人的意志不能控制……
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使用卫生巾的错误 你犯过几条
通风差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇科疾病。 6、做厂家的“新品实验员” 新品牌、新品种、新面料、新概念满天飞……
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熬夜女人须知 学会四招从此不怕熬夜!
后取下，效果也很好的。 三、去除角质。 熬夜之后的清晨，用冷热水交替的形式把脸洗干净之后，就用刺激性较小的脸部去角质霜来替脸部去角质，……
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女人喝什么花茶最好
味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。 月季是调经茶。月季素有&ldquo……
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更年期滥用保健品易致乳腺癌
素失去平衡，分泌紊乱。此时也是乳腺最动荡不安的时期，是乳腺癌的高发时期。那么更年期女性应该怎样保护乳房，预防乳腺癌呢?>>&g……
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刮痧能缩小毛孔吗
次面部刮痧，可使毛孔细腻、皮肤滋润光洁。需要注意的是，力度要轻柔，速度不宜过快，每个部位的操作时间也不要太久，每次不要刮太多部位，可以每天……
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老人常腹胀 注意7件事
，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在……
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老年人不宜用什么药
ldquo;打架”，有可能会使药物的疗效增加，也有可能会使药物疗效降低，而且会增加老年人的胃、肝、肾等器官的负担。 专家建议……
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怎样预防老年痴呆
接着左手放在右边咽喉处，上下搓擦30次。 ④嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留3秒，重复5次，然后头上仰，下巴伸展，嘴巴大大张开，伸出舌头停……
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饮食补钙选啥好
果蔬类——苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，……
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如何预防眼睛老化
uo;紫外线角膜炎”以及白内障，时间长了甚至还会导致失明。 二、招保护视力预防老花眼 1、按揉小腿预防老花眼 中医认为，……
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老人怎样才能更长寿
应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，从而增加致病风险。 7.能站着就别坐着 越来越多的研究发现，久坐会增加肥胖症、 糖尿病、心血管疾……
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刮头颈能降压吗
刺激合谷、后溪两穴，也可分别按压。 按大脚趾根降压 第一种手法是按压：把左脚搁在右大腿上，用右手拇指肚直接按压大脚趾根那两条横线中……
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老年人有效预防夏季感冒妙招
感冒 医学研究显示，通过手的触摸最容易传染感冒。流感病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上……
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补血需对症 老年性贫血慎用补铁药
贫血，首先应查清造成贫血的原因是什么，然后在对症施治，才能取得事半功倍的效果。 众多学者曾经对铁与早老性痴呆进行大量研究后认为，铁的蓄积……
