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低脂零食让宝宝开心吃不胖
2.加工过的干果和饼干 怪味蚕豆、琥珀核桃仁、各种夹心饼干、甜饼干、酥皮点心、酥性饼干、西饼蛋糕、蛋卷、华夫饼干、雪饼、方便面。 ……
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勤练儿童减肥操 不再做小胖墩
.腹部减肥操 仰卧位,两臂放于体侧,两腿抬高约45度,然后两腿向上下交叉摆动。 三.腹与腿减肥操 仰卧位,两臂放于体侧,两腿抬高约4……
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番茄苦瓜减肥食谱 助中年人减肥治糖尿病
晚餐的替餐食用，担心不够饱腹可以搭配馒头或少许面条。 解析：荷叶跟苦瓜同为苦味食物，搭配一起煲汤是非常强效的清肠毒和脂肪的饮品。但由于本……
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一个树桩帮助中年人减肥锻炼身体
身体两侧交换做。 3、面对木桩站立后，用大腿的前面、后面、侧面以及小腿、脚各个部位轮流碰撞，尽可能地使全身各个部位都能撞到，用力不能太大……
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中年人夏季减肥首选哪些水果？
能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。 N0.3 苦瓜：热量234千卡/千克，减……
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适合老年人减肥食用5款肉食
养价值较高，含脂肪少，是胖人比较理想的肉食。 2.鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆……
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减肥常识：老年人减肥3大注意事项
肥胖伴会诱发很多疾病，所以老年人也逐渐步入了减肥的行列，老年人减肥方法有很多，但是因为老年人身体的关系，在减肥期间需要注意的事项也很多。下……
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玉米减肥食谱 中年人减肥最爱
玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。 做法： 1、煮熟的老玉米粒剥下来备用; 2、山药去皮切小丁略焯水备用; 3、胡萝卜去皮……
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中年人减肥该选择什么食物？
法是：红小豆30克，粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。 柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者……
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人到中年如何快速健康减肥？
工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3.……
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中年人科学减肥可尝试中草药
肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖……
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横走法很适合大肚子中年人
肥也是一个必然了!那么大肚子的中年人怎么减肥瘦肚子呢?为中年人推荐横走减肥法，能有效瘦肚子，同时还能锻炼中年人的身体!一起让我们看看这个神……
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中老年如何科学减肥不伤身
肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、……
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中年女性不长胖的饮食4原则
面我们一块儿来看看中年女性不长胖的饮食4原则吧! 1、多喝点茶 人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放……
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中年人吃什么食物可以减肥？
!中年人吃什么食物可以减肥？ 减肥食谱主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄一个，青菜七片左右 调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少……
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老年人减肥切忌运动量太大
人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，不要时停时行。要制定一个计划，使之既能减肥，又能健体，有助于改善老年人的体质，进而预防各种疾病的……
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老年人长胖点预示着更健康
研究显示，70岁以上的老年人没有太多理由要减肥，只要不是久坐的生活方式，稍胖还可以长寿。 小编推荐： 老年人怎样减肥才会健康? 中老……
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老年人减肥最适合的小动作
慢回落，依此反复直至力竭。切记要始终保持臀部不与地面接触。 仰卧拱桥单腿静立 练习肌群：臀肌、腰背肌、腘绳肌、股四头肌、 腹肌。 要……
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老年人怎样减肥才会健康？
留水分，使体重增加。 四、适当增加蛋白质食物 由于限制主食，蛋白质也会相应地减少，故应补充富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品。……
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中老年减肥 乐活趣健行
;中老年减肥 慢节奏健身操是首选 练心神 钓鱼也可助瘦身! 钓鱼，是真正能练心神、养气度、治疗急躁的趣味运动。在伴着蛙叫蝉鸣的鱼塘边，……
