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能减肥能美容 盘点裸睡6好处
裸睡的好处：裸睡能够美容 裸睡可以帮助皮腺和汗腺分泌的增强，有利于皮肤的排泄和再生。而且，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进皮肤的新陈代谢，……
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教你3方法打造名模大长腿
腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部……
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卧室4神奇 让你轻松瘦不停
到楼上楼下，还可以开着瑜伽视频来学习。不过，瑜伽需要长久一点的时间且需要心静，建议将时间定在周六周日。 神器四：健身球 此神器体积小，……
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常食辣椒叶可暖胃补肝减肥
米时，将玉米须摘得干干净净。大批的“黄金宝贝”就丢弃在风中散去了。在中药里，玉米须又称“龙须&rdqu……
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瑜伽8招式 让你挺胸做人
扁平……下面就教大家八招，让你的胸部有效的保持丰满和紧实。 第1式：简易风吹树式 做法：站立，双脚并拢。吸……
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5款木瓜美食 告别太平公主
、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及。加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不……
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腰部有赘肉如何快速减肥
。 4、蹬磨脚心一分钟。 仰卧在床上，双足根替换，渐渐的蹬脚心，举措要恰当的轻一点。然后能够重复做几回。这一招能够协助身体的血液循环，……
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想翘臀应如何运动见效快
骨同宽，跪于地上，此时从侧面看，小腿与大腿、上身与大腿，上身与手都呈90度。 2、上身向上顶同时慢慢低头，此时身体呈拱桥状。 猜你喜欢……
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柠檬茶美白消脂的效果好不好
茶叶适量(依喜好增减) 做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。 功效：消脂、促进……
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改变饮食规律就能瘦下来吗
身材你，不妨从改变饮食规律开始吧。 饭前喝水 平时有些人在饥饿难耐时才开始进食，这样一不留神就容易吃多，时间久了也会引起肥胖。因此，养……
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不吃晚饭为什么还瘦不下来
自动分解肌肉获取能量，之后在饮食中摄入的热量更容易被转化为脂肪储存。也就是说，第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪。不吃晚餐反而与减肥背道而……
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如何利用月经周期减肥见效快
血，同时满足了口腹之欲，还不会长肉。 塑身超速期：生理期后的7-14天 经期刚刚过去，是最佳的减重时机，不妨利用骨盆枕这些小器物来瘦身……
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按摩耳神门穴可以控制食欲吗
料里再搅拌。将所有食材和酱料都倒入玻璃皿搅拌均匀就大功告成了，做法十分简单。这道菜的热量非常低，但却含有非常高的纤维。 按摩控制食欲 ……
