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送给女士的营养组合建议
社会是个大家庭，儿童、青少年、老年人、男人、女人……不同成员的不同生命景观，构成了多姿多彩的社会生活。在营养和健康方面，无论什么样的性别角……
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蔬果三剑客之瘦行天下
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。想要减少膳食中的热量，又保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供……
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酸梅大法 抚平你容颜
酸梅藕 凡是女人都期盼能自己能够青春永驻，就连男人也会害怕衰老，举凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趋之若，要是你觉得那些秘方都过于昂贵……
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女性应该多食海藻类食物
海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液……
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瘦腿食物大集合
五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在告诉你哪些营养素，是美腿小姐不可……
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瘦脸美食备忘录
瘦脸美食备忘录
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美肤食谱集锦
芝麻白糖糊 【组成】芝麻、白糖适量 【功效作用】补肝肾，黑须发，润皮肤。治疗身体虚弱，皮肤干燥等症。 【用法】拣净芝麻，略炒，与白糖捣杵，……
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饮食美容技巧5则
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体……
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饮食扫“黑”大行动
皮肤的健康与肤色的健美，很大程度上取决于遗传基因的影响，但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面色黑黄而胸……
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成为“豆腐西施”的秘方
女人美容护肤，饮食中不可缺少豆腐这个美容佳品，下面介绍两款豆腐汤，对美容养颜很有效果的。你不妨试一试： 养颜豆腐鱼： 取鲫鱼500克，豆腐……
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3种食物告别黯然肤色
食盐蜂蜜排毒法 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并……
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你吃“过”了没有？
减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易，做起来难，更何况现代社会节奏飞快，……
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脂肪摄入过少反而易胖
身体会缺少所需的能量，于是大脑很快会发出饥饿信号，促使你早进食多进食。脂肪还是人体七大必需营养素之一，长期供给不足会生长迟缓 不少减肥的人……
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木瓜属于美人
在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。 木瓜所含的木……
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冰肌雪肤是这样吃
爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母，高不高挑你是决定不了的，但，皮肤，却可以修复、保养，通过你……
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瘦身食谱中的必备食物
每个女人都梦想一个魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达到。如果你正在尝试寻求一种有效的方法……
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窈窕美人是这样用餐的
要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法： 一餐一道过油……
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讨身材肥胖 试试花枣茶
每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，……
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减肥用餐切记：睡完了再吃
压力大的时候，我们往往从精神麻醉剂——食物中，找到安慰。但是，用暴饮暴食来奖励自己并不是真的爱自己，而是害了自己，尤其是吃完后你用一觉好梦……
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吃不胖的20条口福妙计
下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒! 1、三餐定时定量 2、用小的碗盘装食物 3……
