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揪出徒劳无功的减肥误区
两者结合，效果会更好。 误区3：健身项目难度过高。很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，事实并非如此。高难度的训练不仅会让你产生强……
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3个危险减肥法 让减肥不停NG
，这就是为什么没吃还会变胖的原因。控制不要让每餐的间隔超过五小时，并且在减肥中也确实摄取三餐吧。 错误3：觉得半夜醒著的话会变瘦 睡眠……
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减肥别减寿 警惕三个坑爹减肥法
该是应保持每日三餐定时，每餐吃七成饱，便能自然减肥。 戒食淀粉, 危险伤身 现在流行一种戒吃淀粉质和含糖食物的减肥法，就跃跃欲试。有的……
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顶级营养师纠正春季减重误区
果 当你觉得锻炼几周之后裤子有些松了，那么你肯定已经瘦下来了，自然也无需体重秤来告诉你什么了。 “我要每天去健身房锻炼两小……
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减肥需谨慎 谨防贪食症
imia Nervosa)并非是普通的贪吃。作为一种进食行为的异常改变，跟厌食症一样是一种难以治疗的慢性疾病。病人的摄食欲望或行为常呈发作……
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瘦身误区 不靠谱的过午不食法
在能量摄入减少的同时，也会带来对减肥不利的两件事情：第一件，我们的身体以为在闹“饥荒”，会在早中餐时吸收更多东西;……
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避免徒劳 那些误导你的减肥谜题
摄取更多种类的碳水化合物——水果、蔬菜和全谷物——尽量避免摄取糖果、苏打饼干之类的单糖和普……
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减肥 从中医的角度看肥胖
够攒够充足的能量，将体内废物运走呢。有些人说，我饿了一断时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以……
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运动减肥要注意啥
以帮助人体保持摄入的水分。对于自行车这类运动，如果天气炎热，人体对水分的需求往往大于碳水化合物，在这种情况下，同时补充运动饮料和纯净水是最……
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三类人群减肥会有高危反弹
者 短时间快速减肥的往往采用的都是不健康的减肥方法，如吃、减肥食品、断食、……想快速减肥的人，往往无恒心，没……
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减肥的你被水果减肥骗了多久？
去，以为这样就可以防止污染、安全享用。其实为了防治害虫，很多农药是施在根部的，也有一些直接打入树皮内，从内部解决害虫问题。这类施药方式造成……
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素食主义减肥容易陷入误区
中没有控制油脂和糖盐的数量 很多人有一个严重的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。殊不知，植物油、白糖和动物脂肪一样，容易升高血脂……
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你是否陷入唱歌减肥的误区
.9卡路里，CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。 理论上行，实际很难做到 “K……
